Fyysinen ja henkinen hyvinvointi

Henkiset harrastukset


Koska niin Sinä kuin minäkin olemme sekä fyysisiä että henkisiä olentoja, on tärkeää pitää kunnossa molempia osa-alueita.

Tärkeää on se, ettei aseta itselleen liian suuria vaatimuksia ja ettei kilpaile niinkään toisten vaan enemmänkin itsensä kanssa.


Musiikki

Omassa elämässäni on musiikki ollut aina merkittävässä asemassa. Sitä se on vielä nykyäänkin, mutta kenties hieman erilailla. Toki yhä vielä melko usein soitan koskettimia tai kitaraa, sovitan tietokoneella musiikkia tai sävellän, joskus laulelenkin.

En tee sitä enää niinkään ajankuluna, vaan mielialaan vaikuttavana, kulloisenkin tarpeen mukaan joko piristäen tai rauhoittaen, siis itseni terapiana. Musiikkia kun löytyy sopivasti kumpaankin tarkoitukseen yllinkyllin.

Sinäkin voit helposti valita erilaisiin tilanteisiisi musiikkia vaikka Winamp Media Playerilla (Internet Radio), jonka voit ladata täysin ilmaiseksi sivuilta:

winamp.com

Hyvä ohjelma musiikin sovittamiseen tietokoneella on Band-in-a-Box, josta lisätietoa löytyy sivuilta:

pgmusic.com


urut.jpg