Ilmaiset lihasryhmäoppaat

Ilmaiset lihasryhmäoppaat

 

 

Aloitin ohjaamiset kuntosaleilla vuonna 1975 treenattuani painoilla kymmenisen vuotta. Olin ohjaajana opettajavirkani ohessa ensin Vaasassa, sitten Seinäjoella ja lopuksi Turussa vuoteen 1990 asti. Tuona aikana näin monenmoista koheltajaa. Miehillä oli usein tapana korostaa omaa egoaan käyttämällä itselleen ylisuuria painoja, joilla sitten tekivät hasardiliikkeitä. Monet naiset taas tyytyivät liian pieniin puntteihin, jolloin loukkaantumisriski ei ollut kovin suuri, mutta suoritustapa todella huvittava.

Nykyään informaatiota oikeista suoritustavoista löytyy, kunhan sitä etsii tai kysyy neuvoa asiantuntevalta ohjaajalta salilla. Jos Sinä et ole vielä sopivaa informaatiota löytänyt tai saanut, lataa itsellesi ilmainen laatimani lihasryhmäopas: